Как повысить уровень физической активности в условиях недостатка времени

Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?

Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью.

Сегодня мы подготовили для вас карточки, которые помогут увеличить уровень физической активности в течение дня благодаря простым способам!